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互聯(lián)網(wǎng)+高速發(fā)展的時代下，關(guān)于娃的教育環(huán)境、生活方式大多都離不開各種電子產(chǎn)品的支撐，比如，疫情之下無奈的線上教育，豐富多彩的動畫等等。康輝醫(yī)藥科技關(guān)注到，電子產(chǎn)品的普及，隨之而來寶貝的視力問題也越來越受到了家長的重視。但很多家長卻沒有意識到，有一些司空見慣的生活習(xí)慣，卻在不知不覺中逐漸毀掉了娃的視力，部分孩子等到發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)錯過了最佳治療時機。   

1  忽視定期視力檢查  

0~6歲兒童眼睛視力在不斷發(fā)育，呈動態(tài)變化，每一階段需要觀察的重點也不盡相同。所以，定期的視力檢查，對寶寶來說非常重要，家長可以參照下面標(biāo)準(zhǔn)，給寶貝做簡單的視力評估，如果發(fā)現(xiàn)寶貝視力沒有達標(biāo)，要及時到眼科門診就診，及時排查相關(guān)眼病。

2 長時間近距離用眼

有家長會說，我從來不讓寶貝看手機、iPad，因為電子產(chǎn)品對寶貝眼睛傷害大，我只允許寶貝看書，他也非常喜歡看書，每天能看好幾本兒童繪本。還有的家長說，我的寶貝喜歡拼樂高模型，每天我都要陪他拼1~2小時的模型。

其實，看書、拼模型或彈鋼琴，時間長就會出現(xiàn)視疲勞。年齡小于6歲的寶貝，多為生理性遠視眼，為保持視網(wǎng)膜上呈現(xiàn)清晰的物像，無論看遠還是看近，均要運用調(diào)節(jié)以代償眼球屈光�？磿�、拼模型或者彈鋼琴等都屬于近距離用眼，如長時間的近距離用眼，會造成過度的睫狀肌收縮，時間一長就會出現(xiàn)視疲勞。

3  太早進電影院  

電影院的空間很大，屏幕距離觀影座位較遠，年齡太小的寶貝因視力沒有完全發(fā)育，無法看清屏幕。3歲以上的寶貝視力約為0.7，可以看普通的2D電影。不建議年齡太小的寶貝看3D電影，因為兒童雙眼立體視覺還沒有發(fā)育完善，無法通過3D眼鏡欣賞到3D電影的立體效果，還會因觀影時間過長造成視力疲勞，引起視力下降。

網(wǎng)課越來越多，該如何保護娃的眼睛？ 

1 控制電子產(chǎn)品使用時間

線上學(xué)習(xí)期間，應(yīng)限制線上學(xué)習(xí)的電子產(chǎn)品使用時間。小學(xué)生每天不超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學(xué)生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。

2 擇優(yōu)選擇保護眼睛

盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品，優(yōu)先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。應(yīng)選擇屏幕分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品。使用電子產(chǎn)品時，調(diào)節(jié)亮度至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。

3 眼放松和眼健康

增加活動性休息時間不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、緩解緊張情緒：

a.連續(xù)視屏學(xué)習(xí)時間超過20-30分鐘，至少活動性休息10分鐘。 　　

b.視屏學(xué)習(xí)過程中，有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉(zhuǎn)動眼球，放松眼睛。 　　

c.清潔雙手后做眼保健操；立于窗前、陽臺或門前，向遠處（6米以上）眺望。 　

d.保持手衛(wèi)生習(xí)慣是保證眼健康的重要因素，勤洗雙手可防范病毒細(xì)菌感染，有效預(yù)防眼部感染性疾病。 　　

e.不用手揉眼睛。 　　

f.如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應(yīng)停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。 　　

g.發(fā)現(xiàn)兒童歪頭視物、頻繁瞇眼和擠眼等與近視相關(guān)癥狀時，應(yīng)適時休息和運動，必要時去醫(yī)院就診。

康輝醫(yī)藥科技溫馨提示： 常有家長說“近視了，眼鏡越戴近視度數(shù)越深”，其實這個觀念是錯誤的，只要眼鏡度數(shù)驗配準(zhǔn)確，度數(shù)增加不是戴眼鏡造成的，相反，如果不佩戴眼鏡，由于視物不清楚，容易視疲勞，反而導(dǎo)致近視度數(shù)加深。 孩子的視力檢查多久做一次？ 3-6個月檢查一次。 定期檢查視力對近視的預(yù)防很重要。孩子一般到了6個月以上開始檢查視力了。建議6個月左右?guī)Ш⒆訖z查一次視力，如果發(fā)現(xiàn)有近視趨勢，一定要及時糾正或采取驗光配鏡等預(yù)防措施來避免、延緩近視。如果是已經(jīng)近視的孩子，要3個月左右去眼科復(fù)查比較合適。