據(jù)調查，學齡期的兒童有行為問題的發(fā)生率為12.9%，其中小兒多動癥排名位列第一。

經(jīng)常有家長說“我家孩子好動，根本坐不住，我都懷疑是不是得了多動癥”、“孩子注意力不集中，小動作特別多，從來都不好好寫作業(yè)，是不是多動癥？”

是不是很多家長都有過這樣的想法？一方面想把孩子淘氣、不聽話、多動的原因歸結于多動癥，另一方面又擔心孩子真是多動癥，該怎么辦？

該如何改善多動孩子注意力不集中、動個不停的問題呢？

家長不妨試試運動緩解！

研究表明，體育鍛煉會激發(fā)大腦中的積極變化，從而增加注意力并改善情緒。

運動可以打開注意力系統(tǒng)，即所謂的執(zhí)行功能——排序，工作記憶，優(yōu)先級排序，抑制和維持注意力。

在實際應用上，這會使孩子的沖動減少，使他們更容易進入學習狀態(tài)。

日常生活中，家長可以通過這7種運動對孩子進行鍛煉。

1.滑板游戲

由一塊木板和四個輪子組成，可由任何方向自由轉動，孩子俯臥在滑板上，滑過地板或斜坡時，利用身體來對抗阻力。

這種感官刺激是坐或站所不能達到的。

2.木馬旋轉

兒童坐在旋轉木板上，由成人轉動木馬，按順時針、逆時針各轉十圈。交替重復數(shù)次。

3.平衡木

可以在平衡木上站立、爬行、走動，重復數(shù)次。

4.圓桶滾動

讓孩子趴在可滾動的大圓桶內，慢慢向前滾動圓桶，孩子為能保持身體平衡就必須不停爬動。

5.跳蹦床

讓孩子在蹦床上跳躍，每次約半小時左右。

6.袋鼠跳

孩子站在布袋內半蹲，雙腳合攏，像袋鼠一樣一步一步向前跳動，重復多次。

7.滑滑梯

讓孩子從滑梯上滑下，然后再爬上去，反復多次。

以上的方法都是針對孩子輕微的多動癥狀的。如果你家孩子存在比較嚴重的注意力不集中，也就是多動癥的話，這些運動的矯正效果會非常微小，建議帶孩子去正規(guī)的醫(yī)院進行干預治療。

如何判斷孩子是否患有多動癥？你可以試試康輝醫(yī)藥科技（合肥）有限公司聯(lián)合安徽中醫(yī)藥大學研發(fā)的兒童注意力多動癥測評。該測評是康輝醫(yī)藥科技（合肥）有限公司主打品牌益養(yǎng)薈旗下的兒童健康評測系統(tǒng)系列下的測評之一。主要是針對于5-18歲兒童青少年的注意力集中程度測評。分為子女版和父母版兩個版本，能夠幫助大家更好的測評孩子的注意力水平。

多動癥學名注意力缺陷/多動障礙（ADHD），根據(jù)臨床表現(xiàn)不同分為3種類型，注意力不集中為主型、多動為主型以及混合型。

多動癥的孩子，稍微有動靜就會被吸引，而且很容易走神，丟東西、遺忘等都是比較常見的。他們根本就坐不到凳子上，好像一個永動機，根本停不下來，而且他的動作根本不會因為環(huán)境不合適就停止。

看完這些表現(xiàn)是不是很容易對號入座，感覺孩子就是“多動癥”。

其實多動癥的診斷并沒有這么簡單，即使是醫(yī)生也不會這么草率的給孩子下診斷。

因此建議家長千萬不要給孩子亂貼標簽，如果有懷疑的話，最好給孩子做一個專業(yè)的多動癥測評，或者帶孩子到三甲醫(yī)院的兒童精神科、兒童神經(jīng)內科或者兒科就診。

如果被確診的話，一定要配合醫(yī)生做治療，畢竟這個病跟其他兒科疾病不同，需要兒童、家長、教師、醫(yī)生四者互相配合。