近日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，簡稱“雙減政策”。 通知指出，堅(jiān)決從嚴(yán)治理，全面規(guī)范校外培訓(xùn)行為。其最終目的就是“緩解教育焦慮”和“促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長”。

教育“雙減”，意味著減少作業(yè)負(fù)擔(dān)，減少課外補(bǔ)習(xí)負(fù)擔(dān)，本質(zhì)上就是孩子自由支配的時(shí)間變多了。

那么，家長應(yīng)該怎么引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃時(shí)間呢？在雙減政策之下，我們應(yīng)該提高孩子的哪些方面的能力，才會(huì)讓孩子脫穎而出呢？

1、激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣

有興趣地學(xué)習(xí)和被動(dòng)的學(xué)習(xí)所帶來的效果大不一樣。就像我們有興趣地去做一件事情和被動(dòng)地去做一件事情，結(jié)果肯定是不一樣的。而學(xué)習(xí)的興趣，來自孩子對于未知世界的好奇以及學(xué)習(xí)成效的正向反饋。

2、培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣

在所有的學(xué)霸的案例中，所有的真學(xué)霸都具備很強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)、深度思考能力。

這種能力越早培養(yǎng)孩子越受益，才能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的自由，成為學(xué)習(xí)的主人。學(xué)校教育是共性一致化的教育，只有家庭才能實(shí)現(xiàn)個(gè)性差異化的自主學(xué)習(xí)。

3、堅(jiān)持每天閱讀

閱讀怎么強(qiáng)調(diào)都不過分，一個(gè)從小不熱愛閱讀的孩子，大概率就是潛在的學(xué)困生。從繪本閱讀到文字閱讀，從文學(xué)閱讀到數(shù)理閱讀，最終落實(shí)到寫作。不斷提升孩子閱讀的品質(zhì)和閱讀層次。

以前很多家長說孩子光完成作業(yè)都精疲力盡，現(xiàn)在有相對充足的時(shí)間可以閱讀，想想都很美好。

4、提升孩子的心理彈性

玻璃心，受一點(diǎn)委屈就會(huì)崩潰；

遇到困難就想著退縮，對任務(wù)是能逃就逃；

一旦遇到一次失敗，仿佛是天塌了，會(huì)陷入自責(zé)的情緒中，而不是去想辦法解決；

面對別人的評價(jià)，越來越敏感，甚至?xí)�有情緒，想要去證明自己，但是又總是半途而廢；

……

綜上可見，孩子的心理彈性對于他的成績、人際乃至未來的人生都至關(guān)重要。

因此，作為家長，當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，我們要引導(dǎo)孩子勇敢地表達(dá)出自己的想法。和孩子一起面對困難，幫助孩子不逃避，勇敢嘗試解決問題。

5、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)

國家衛(wèi)健委2018年的調(diào)查數(shù)據(jù)，80%城市家庭的孩子感統(tǒng)失調(diào)，其中30%重度感統(tǒng)失調(diào)，感統(tǒng)失調(diào)其中一個(gè)重要原因就是運(yùn)動(dòng)不足。而感統(tǒng)失調(diào)可能導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)障礙，比如閱讀障礙、聽覺障礙等。

因此，我們要讓孩子從小培養(yǎng)幾個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好和習(xí)慣。畢竟，身體健康是一切的基礎(chǔ)。