毛毛今年4歲，最近一到晚上老是喊腿疼，媽媽給他用熱水洗腳，幫他按摩熱敷后就沒那么疼了，這樣的情況持續(xù)快一個月了，媽媽不放心，帶他來到了醫(yī)院進行檢查。經(jīng)檢查醫(yī)生告訴媽媽不必擔心，孩子是生長痛。

孩子喊腿疼竟是因為生長痛。什么是生長痛？要不要補鈣？今天益養(yǎng)君就來講講這個問題。

什么是生長痛？

生長痛是指大齡兒童、青少年在生長快速發(fā)育的階段，在沒有受到外傷的情況下，經(jīng)常性出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)或小腿前側(cè)的疼痛。

這些疼痛不影響平時正常的活動，外觀上也無紅腫、損傷的表現(xiàn)。主要原因是孩子活動量相對較大、長骨生長較快，肌肉、筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)就會導致疼痛。

生長痛通常發(fā)生在腿部，一般發(fā)生在傍晚或夜里，尤其是白天活動量大的日子，但極少發(fā)生在早晨或白天。生長痛一般發(fā)生在3~5歲及8~12歲的兒童中。當然也不是所有孩子都會出現(xiàn)，一般有25%~40%的孩子會出現(xiàn)生長痛，且男孩比女孩多見。

生長痛就要補鈣？

很多人誤以為生長痛是孩子缺鈣了。雖然補鈣可以促進骨質(zhì)發(fā)育，一定程度可以減少生長痛發(fā)作，但不能完全阻止生長痛。

不同人群缺鈣的攝入標準如下：

給孩子補鈣不如給孩子適當補充一些富含維生素B1和維生素B6的食物，它們能起到營養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用。

生長痛是兒童常見的生理性疼痛，一般都可以自愈。

生長痛怎么辦？

1、分散注意力

因為生長痛反復發(fā)作，家長及孩子會產(chǎn)生焦慮心理，過分關(guān)注疼痛反而導致癥狀加重。當孩子生長痛發(fā)作時，可以通過講故事，做游戲及看動畫片等方法分散孩子注意力，從而減低其痛覺敏感性以達到治療的目的。

2、局部熱敷

有些孩子痛感明顯，疼痛持續(xù)時間長，家長可以拿熱毛巾敷在孩子疼痛的部位，這樣能促進局部的血液循環(huán)，改善肌肉痙攣，松弛神經(jīng)，減輕孩子的痛感。

3、 藥物治療

當孩子疼痛劇烈難以忍受時，請及時就診，可遵醫(yī)囑服用止痛藥物治療，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。

4、營養(yǎng)均衡

攝取可以促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等。

同時補充維生素C可以促進膠原蛋白的合成，日�？梢宰尯⒆映砸恍└缓�維生素C的水果和蔬菜。

當然了，孩子腿疼不一定就是生長痛。如果有以下癥狀，家長就要格外注意，最好帶孩子去看看醫(yī)生：

全身癥狀，例如：不明原因的發(fā)熱、體重減輕、活動減少。

疼痛持續(xù)、加重或呈單側(cè)分布。

白天疼痛。

跛行或活動受限。

體格檢查發(fā)現(xiàn)局部異常：關(guān)節(jié)活動度下降、皮溫高、壓痛、腫脹、紅斑、腫塊。

疼痛局限于上肢、背部或腹股溝。