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“春捂”可不是多穿衣服那么簡(jiǎn)單!益養(yǎng)薈时间:2021-03-19 作者:康輝醫(yī)藥科技【原创】 春季氣溫變化最無(wú)常,穿得太多,孩子總?cè)氯轮盁,但穿得太少,又怕孩子易受涼。老話?/span>“春捂秋凍,一年無(wú)病”的說(shuō)法,但“捂”的位置很有講究,絕不是多穿衣服那么簡(jiǎn)單。
什么樣的情況下需要“春捂”? 在初春時(shí)節(jié),經(jīng)常有寒流和強(qiáng)冷空氣南下,導(dǎo)致氣溫急劇下降。在這種情況下,如果不“捂”著點(diǎn)兒,就很難適應(yīng)這種冷暖的變化,許多人甚至可能會(huì)患感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。 但“春捂”并不是盲目地給孩子捂,給孩子穿得過(guò)多,容易造成高熱,孩子代謝加快,耗氧量增加,容易產(chǎn)生缺氧。 科學(xué)研究表明,15°C是“春捂”的臨界溫度。也就是說(shuō),如果氣溫達(dá)到了15°C以上,就不用“春捂”了。因此,家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注氣溫變化及時(shí)給孩子增減衣物! “捂”的程度應(yīng)以自身感覺(jué)溫暖,又不出汗為宜。否則,出了一頭汗,風(fēng)一吹,就感冒了,這點(diǎn)對(duì)孩子尤其要注意。 如何判斷孩子是否出汗?根據(jù)孩子手腳的冷熱來(lái)判斷,是不準(zhǔn)確的。正確的方式是摸后頸。 把手伸進(jìn)孩子的后頸處,左右摸一下。如果感到溫?zé)崾娣,說(shuō)明衣服穿得剛好;如果有些發(fā)涼,說(shuō)明孩子需要加點(diǎn)兒衣服了;如果發(fā)燙流汗,則說(shuō)明孩子穿得過(guò)多了。 最后,家長(zhǎng)們要記住,減衣需要一個(gè)過(guò)程,以1~2周為宜,不要著急一下子減掉,這樣反而更容易凍出病。
“春捂”,正確位置很重要要! 1.捂好肚子很關(guān)鍵 脾胃不好的孩子,一著涼就易拉肚子。同時(shí),腹部受涼,也會(huì)影響孩子的食欲,所以護(hù)好肚子很關(guān)鍵。 可以給孩子穿柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣,不僅吸汗透氣,還能阻斷體熱流失。還可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)貼身的馬甲,保護(hù)肚子的同時(shí)還方便孩子活動(dòng)和穿脫。 不要給孩子穿連體褲、背帶褲等衣服。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),不僅不方便穿脫,有時(shí)背帶褲的帶子還容易掉下來(lái),妨礙孩子活動(dòng)。尤其是對(duì)于幼兒園的孩子來(lái)說(shuō),這種衣服很不便利。 2. 捂好小腳丫 護(hù)好小腳對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也很重要,俗話說(shuō):腳暖全身都暖。選好襪子和鞋子,對(duì)于保護(hù)好小腳丫很重要! 家長(zhǎng)最好給孩子選擇純棉、透氣性好的襪子。襪子不是越厚越好,而是要選擇吸汗效果好的襪子。 3.頭部保暖也很重要 孩子的頭部血管豐富,位置又表淺,一不小心容易著涼生病。但是也不能捂得太熱,孩子容易頭暈、出汗。 因此,可以給孩子準(zhǔn)備輕便透氣的帽子,帽檐不宜過(guò)寬,因?yàn)闀?huì)影響孩子的視線。 4. 不要忘記后腰 人體陽(yáng)氣的根在腎,而腰為腎之府,腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷,經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽(yáng),補(bǔ)腎健腰。腰部溫暖利于孩子體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā),可預(yù)防疾病,減少受涼感冒的機(jī)會(huì)。 |

