春季氣溫變化最無(wú)常，穿得太多，孩子總?cè)氯轮�喊熱，但穿得太少，又怕孩子易受涼。老話�?/span>“春捂秋凍，一年無(wú)病”的說(shuō)法，但“捂”的位置很有講究，絕不是多穿衣服那么簡(jiǎn)單。

什么樣的情況下需要“春捂”？

在初春時(shí)節(jié)，經(jīng)常有寒流和強(qiáng)冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點(diǎn)兒，就很難適應(yīng)這種冷暖的變化，許多人甚至可能會(huì)患感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。

但“春捂”并不是盲目地給孩子捂，給孩子穿得過(guò)多，容易造成高熱，孩子代謝加快，耗氧量增加，容易產(chǎn)生缺氧。

科學(xué)研究表明，15°C是“春捂”的臨界溫度。也就是說(shuō)，如果氣溫達(dá)到了15°C以上，就不用“春捂”了。因此，家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注氣溫變化及時(shí)給孩子增減衣物！

“捂”的程度應(yīng)以自身感覺(jué)溫暖，又不出汗為宜。否則，出了一頭汗，風(fēng)一吹，就感冒了，這點(diǎn)對(duì)孩子尤其要注意。

如何判斷孩子是否出汗？根據(jù)孩子手腳的冷熱來(lái)判斷，是不準(zhǔn)確的。正確的方式是摸后頸。

把手伸進(jìn)孩子的后頸處，左右摸一下。如果感到溫?zé)崾娣�，說(shuō)明衣服穿得剛好；如果有些發(fā)涼，說(shuō)明孩子需要加點(diǎn)兒衣服了；如果發(fā)燙流汗，則說(shuō)明孩子穿得過(guò)多了。

最后，家長(zhǎng)們要記住，減衣需要一個(gè)過(guò)程，以1~2周為宜，不要著急一下子減掉，這樣反而更容易凍出病。

“春捂”，正確位置很重要要！

1.捂好肚子很關(guān)鍵

脾胃不好的孩子，一著涼就易拉肚子。同時(shí)，腹部受涼，也會(huì)影響孩子的食欲，所以護(hù)好肚子很關(guān)鍵。

可以給孩子穿柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣，不僅吸汗透氣，還能阻斷體熱流失。還可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)貼身的馬甲，保護(hù)肚子的同時(shí)還方便孩子活動(dòng)和穿脫。

不要給孩子穿連體褲、背帶褲等衣服。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，不僅不方便穿脫，有時(shí)背帶褲的帶子還容易掉下來(lái)，妨礙孩子活動(dòng)。尤其是對(duì)于幼兒園的孩子來(lái)說(shuō)，這種衣服很不便利。

2. 捂好小腳丫

護(hù)好小腳對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也很重要，俗話說(shuō)：腳暖全身都暖。選好襪子和鞋子，對(duì)于保護(hù)好小腳丫很重要！

家長(zhǎng)最好給孩子選擇純棉、透氣性好的襪子。襪子不是越厚越好，而是要選擇吸汗效果好的襪子。

3.頭部保暖也很重要

孩子的頭部血管豐富，位置又表淺，一不小心容易著涼生病。但是也不能捂得太熱，孩子容易頭暈、出汗。

因此，可以給孩子準(zhǔn)備輕便透氣的帽子，帽檐不宜過(guò)寬，因?yàn)闀?huì)影響孩子的視線。

4. 不要忘記后腰

人體陽(yáng)氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)腎健腰。腰部溫暖利于孩子體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，可預(yù)防疾病，減少受涼感冒的機(jī)會(huì)。