現(xiàn)在很多人由于多方面因素的影響，睡得比較晚，而家里的孩子在這種情況下也容易睡得晚，過了十二點都還很興奮，而理由也是多種多樣。

“媽媽我想喝點水�！�

“媽媽，我要尿尿�！�

“媽媽，你再給我講一個故事吧！”

寶寶睡得晚其實并不是一件好事，相比于大人來講受到的傷害更大一些。很多家長知道孩子晚睡，不利于生長發(fā)育，那晚睡到底有哪些危害？如何督促孩子早睡呢？

寶寶晚睡影響身高發(fā)育

人的生長激素在晚上２２：００－清晨２：００是生長激素分泌的高峰期，這個是段生長激素的分泌是平常的４－６倍，其它時段也會分泌生長激素，只是沒有那么密集。

這個時段必須保證孩子進入深度睡眠，所以孩子如果晚睡自然就會錯過生長激素分泌的高峰期，長此以往必然影響身高。大家都知道身高與維生素Ｄ有著密切的關系，晚睡必然導致晚起，晚起的孩子白天接受在戶外接受光照的時間勢必減少，不利于體內維生素Ｄ的合成，也會影響身高。

晚睡容易導致孩子肥胖

孩子如果休息不夠，容易精神不濟，沒力氣干別的事情，長久下去會導致缺乏鍛煉，讓身體不健康。

當我們吃東西的時候，吃的足夠多，我們的身體內部脂肪細胞會向大腦發(fā)出信號，但是當睡眠不足的時候，人體內的胃饑餓素就會增加，抑制瘦素的分泌。所以如果睡眠不足會導致孩子肥胖。這也是許多年輕人喜歡吃夜宵，明明知道會長胖，但是卻控制不住的原因。

寶寶的睡眠影響智力發(fā)展。

睡眠良好的寶寶必然有一個健康的精神面貌，精力充沛，對未知世界有強烈的探索欲，這時的寶寶正是大腦皮層最活躍的時候，對寶寶的創(chuàng)造力、記憶力、都有很好的促進作用，這也是為什么我們經常覺得那些精力充沛的孩子看起來更機靈。

晚睡的孩子經常容易生病和感冒

無論是我們成年人還是小孩子，在睡眠時間段，都會一種叫做細胞因子的蛋白質，這些蛋白質可以幫助我們的身體提高免疫力，打敗疾病的感染，幫助我們的身體得到休息，提高抗壓能力，換句話說，如果經常熬夜或者晚睡這些細胞因子的數(shù)量會受到一定影響，孩子的免疫系統(tǒng)就容易受到影響，還在家就會經常感冒生病。

寶寶睡得太晚的危害可見睡得太晚，對寶寶身體，心理智力等多個方面都容易造成不良的影響，所以家長在日常生活當中要注意以身作則，早睡早起，通過自己的實際行動去感染孩子，讓孩子也養(yǎng)成早睡早起的好習慣。