因為新冠肺炎的全球化，健康成為了大家最關注的話題。尤其是家里面有老人小孩等免疫力低下成員的家庭，更是膽戰(zhàn)心驚。其實，不光是新冠病毒需要我們引起重視，像當代孩子近視、肥胖、沉迷網(wǎng)絡、電子煙等問題，均急需家長們?nèi)ソ鉀Q。如果不及早發(fā)現(xiàn)和解決，很有可能影響孩子的一生！

今天，益養(yǎng)君要說的就是影響孩子健康排名第一的近視問題。

相信每一位近視眼童鞋在理發(fā)時會有相同的經(jīng)歷：理發(fā)師問你剪成這樣行么？你笑笑說挺好。結果帶上眼鏡一看，這是誰？怎么會這么丑…

益養(yǎng)君從初中開始便戴上又丑又重的眼鏡，到了高中，班上45人只有3個人不戴眼鏡。近視，已經(jīng)成為中國孩子最常見而又最容易被忽視其危害的疾��！

近視對孩子的危害

危害一：影響學習

當眼睛近視的話，坐在比較靠后一點的位置的話，會看不清黑板上的字跡，上課注意力難以集中，影響學習。

危害二：影響孩子心理健康。

由于孩子近視了，一些活動不適合參加，與同學們的關系相處也變的比較微妙了，而且近視的話，即使參加活動，也有一些不便，對小學生而言，會影響他們的心理健康，容易有負面情緒。

危害三：影響到身體的鍛煉。

眼睛近視，一些活動參加的也變的少了，處于成長中的身體得不到好的鍛煉，會影響到身體的發(fā)育。

危害四：影響到孩子的前途。

有些專業(yè)對視力的要求比較高，比如宇航員，軍人等。而且眼睛近視的話，選擇的專業(yè)就會受到限制，影響他們的前途。

在今年的兩會上，全國人大代表畢宏生建議推廣全生命周期眼健康信息系統(tǒng)。全國人大代表曹永鳴也建議提高學生、家長及全社會愛眼、用眼的意識和能力。

近視，已經(jīng)成為了不可忽視的健康問題，需要每一個家庭都引起重視。

到底是什么，讓近視成為影響孩子健康的第一大殺手？

為什么會近視？

益養(yǎng)君根據(jù)網(wǎng)上的數(shù)據(jù)整理了一下，總結下來，最主要的原因有以下這些：

1.看電視距離太近;

2.看電視的時間太長;

3.所看電視的畫面濃度太深;

4.寫作業(yè)時的姿勢不正確 ;

5.在光線太強的陽光下看書 ;

6.在光線太弱的光下看書;

7.長時間的坐在電腦、電視前;

8.不合理飲食;

9.在車廂里看書

10.遺傳因素

11.不認真做眼保健操

如何預防近視？

1.保持良好的坐姿

暑期是近視的高發(fā)期。由于缺少了老師和家長的督促，孩子在讀書寫字時往往東歪西倒，不能保持良好的讀寫姿勢。孩子的眼球處于生長發(fā)育期，容易受到外界環(huán)境的影響而改變，不良的書寫姿勢加劇了孩子的用眼壓力，非常容易促使近視的發(fā)生和發(fā)展。

2. 選擇良好的用眼視覺環(huán)境

讀書寫字時要有充足的光線，不要在過亮或者過暗的光線下讀書。戶外活動時，夏日光線強烈，應避免在陽光直射的午日外出活動。

3. 加強戶外運動

近視的預防措施最簡單有效的方式是白天的戶外活動，最好保證孩子每天能夠戶外鍛煉2小時，能夠明顯減低近視的發(fā)生及發(fā)展。

4. 注意眼睛休息

連續(xù)近距離用眼時間、看電視、電腦及使用其他電子產(chǎn)品時間不宜過長，應控制在30分鐘。要注意中間休息時放松眼睛，可到室外活動或臨窗遠眺或閉目養(yǎng)神。

5.多吃富含維生素的蔬菜水果

在膳食營養(yǎng)方面，要不挑食、偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面，少吃甜食及含糖較多的食品飲料等，多吃蔬菜瓜果，保證孩子攝入充足的蛋白質，足夠的維A、維生素c和維生素b，以及充足鈣質的攝入，以此來滿足眼睛的需求。

6. 定期檢查，及時防控

父母應隨時掌握孩子視力發(fā)展現(xiàn)狀，定期帶孩子到醫(yī)院進行視力檢查，建立視覺檔案，做到防患于未然。一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力存在問題，可以及時采用視覺訓練等方式方法進行矯正。

益養(yǎng)君始終相信，每一個近視眼都是折翼的天使！

了解孩子的健康，家長需要更細心！

守護孩子的健康，是益養(yǎng)君的終極目標！

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