上課坐不足10分鐘，就東張西望？

老師投訴，說孩子很聰明，一學(xué)就會(huì)，作業(yè)/考試?yán)鲜浅鲥e(cuò)？

好奇心重，身邊一點(diǎn)小動(dòng)靜，就轉(zhuǎn)頭去看，忘記自己正在上課？

很難安靜下來，手也一刻不停，總是東看看，西摸摸！

……

如果你的孩子有以上的表現(xiàn)，那么你的孩子缺乏專注力！

專家表示：注意力不集中雖然沒有多動(dòng)癥那么可怕，但是也不容忽視。有資料表明：注意力不集中位居兒童十大問題行為之首, 注意力問題及其衍生的粗心、拖拉成為公認(rèn)的學(xué)習(xí)三大障礙。

為什么孩子一學(xué)習(xí)就注意力不集中？

注意力的集中需要大腦神經(jīng)的兩個(gè)功能的密切配合，這兩個(gè)功能一個(gè)是興奮，一個(gè)是抑制。

興奮的功能發(fā)展的較早，從嬰兒階段就開始發(fā)展了，所以我們會(huì)看到一個(gè)刺激很容易引起孩子的興奮，比如他正低頭寫拼音時(shí)，旁邊有人說個(gè)什么話題立刻就能吸引他的注意力，讓他興奮起來。但是抑制功能發(fā)展的就比較慢，要到十三四歲才能發(fā)展得好，所以當(dāng)一個(gè)外界刺激讓孩子興奮起來的時(shí)候，要用抑制功能把這個(gè)興奮壓制下去就很難。這也就是為什么孩子坐在那學(xué)習(xí)困難，被別的事把注意力拉跑卻很容易。

所以，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)坐不住的時(shí)候，不要把他的那句“我控制不了我自己”當(dāng)成氣話，而是應(yīng)該想辦法幫助孩子解決注意力不集中的問題。

首先，我們需要搞清楚，注意力不集中主要有哪些表現(xiàn)。

孩子注意力不集中的具體表現(xiàn)

【容易分心】：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無終。

【學(xué)習(xí)困難】：上課不專心聽講，易走神，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定，健忘、厭學(xué)，作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯(cuò)。

【活動(dòng)過多】：在很多場(chǎng)合下都無法安靜，手腳不�；驉鄄遄�、干擾大人的活動(dòng)，平時(shí)走路急促，經(jīng)常無目的亂闖亂跑，不聽勸阻。

【沖動(dòng)任性】：情緒不穩(wěn)定，易變化，常常不假思索就得出結(jié)論，行為不顧忌后果。

【自控力差】：很難遵守規(guī)章秩序，不聽老師、家長的指示，做事亂無章法，隨隨便便，一切聽之任之，不能與別人很好合作，容易與他人發(fā)生沖突。

（如果你想要知道孩子具體的注意力水平，做一個(gè)在線測(cè)評(píng)，還有專業(yè)的教育建議哦~）

如何讓孩子的注意力集中？

研究表明，注意力作為一種能力，是可以通過專業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練得到提升的！所以我們面對(duì)孩子的注意力問題，不用再感到無助與彷徨！

現(xiàn)在市面上有很多注意力提升的機(jī)構(gòu)，但康輝醫(yī)藥科技還是建議大家去專業(yè)的醫(yī)院對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，提升孩子注意力的同時(shí)，不留隱患。

說到注意力提升，益養(yǎng)君想說：小學(xué)階段是注意力訓(xùn)練的黃金時(shí)期！孩子一旦超過12歲，注意力訓(xùn)練所能起到的作用就會(huì)大打折扣。所以，孩子的注意力提升訓(xùn)練宜早不宜晚。

在發(fā)現(xiàn)孩子的注意力很難集中的時(shí)候，我們可以在家里就開始給孩子做一些小的訓(xùn)練，可以有效緩解孩子注意力不集中的問題。

學(xué)習(xí)方面

1.營造溫馨、安全、有愛的家庭氛圍，保護(hù)孩子的自尊與自信，父母不宜簡單粗暴處置或反復(fù)揪著考試成績。

2.建立沒有干擾的讀書學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)習(xí)空間相對(duì)狹小但避免擁擠，適度的照明、房間墻壁樸素?zé)o華，靠窗座位采用透明毛玻璃等；

3.贊揚(yáng)孩子努力的過程，強(qiáng)化表揚(yáng)孩子具體行為，淡化考試成績；

4.和孩子一起討論制定適宜時(shí)間的自由游戲活動(dòng)。周末暫時(shí)放下學(xué)習(xí)，多帶孩子到戶外接受陽光照射，多和孩子進(jìn)行無結(jié)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，這些具體做法不但改善情緒，也同時(shí)促進(jìn)注意功能的發(fā)展。

生活方面

1.每天遵循同樣的日程安排，從起床到晚上睡覺，和孩子一起用視覺提示方法列出日程表。保證充足的睡眠，培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主能力，避免包辦代替；

2.鼓勵(lì)孩子每天把書包、衣服、玩具等收納到同樣地方，必要時(shí)可以貼視覺提示的小紙條以示提醒，這樣確保孩子不會(huì)弄丟它們。

3.幫助孩子做計(jì)劃。將復(fù)雜任務(wù)分解為簡單的、簡潔的步驟，對(duì)于較長的任務(wù)，盡早開始，中途休息幾次以減輕焦慮。

家長們，從這個(gè)暑假開始，行動(dòng)起來吧！