前幾天，微博上一個新聞讓廣大網(wǎng)友心疼又好笑。

原來是廣西桂林的一個小朋友，因為吃了葡萄過敏，成了全網(wǎng)最性感的“嘟嘟嘴”。隨后，父親帶小朋友去醫(yī)院進行治療才得以痊愈。

隨著三伏天的到來，天氣一天天地?zé)崞饋砹�。夏季雖然天氣炎熱，但是有了各式各樣水果的陪伴，暑氣好像也沒有那么難以接受了。

夏季吃水果不僅能補充多種維生素，也能消解暑熱，為身體補充一定的水分，尤其對于處于生長發(fā)育期的孩子們來說，多吃水果更為有益。

但是吃水果也有很多講究，尤其是孩子更不能隨便吃。比如：獼猴桃和荔枝。

獼猴桃

獼猴桃是水果之王，它含有豐富的維生素，一顆獼猴桃的維生素可以超過身體一天所需的維生素，對于孩子提高免疫力有很大的功效。

還可以促進消化，美白抗老化，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平，緩解感冒癥狀，提升精神，防治骨質(zhì)疏松癥。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強牙齒和指甲。

但是對于5歲以下的兒童，要吃獼猴桃的話，要先觀察一下會不會過敏，沒有過敏癥狀的話，就可以放心食用了。

另外獼猴桃切記不可以和牛奶同食，因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。

荔枝

2017年權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項研究則發(fā)現(xiàn)，吃荔枝后暈倒，可能是未成熟荔枝中的兩種物質(zhì)（次甘氨酸A和MCPG），干擾了人體內(nèi)的某些酶，導(dǎo)致無法供應(yīng)足夠的葡萄糖，結(jié)果讓人發(fā)生低血糖而暈倒。

不過大家也不必過于擔(dān)心，或者完全不給孩子吃荔枝，只要正確食用就可放心享受美味。

•避免空腹食用。最好的食用時間是飯后半小時。

•吃之前先在鹽水中浸泡15分鐘以上。

•三歲以下兒童不建議吃荔枝；三歲以上兒童建議一次食用不超過5顆。

看到這里，很多家長就會問了：這么多水果，哪些適合給孩子吃，哪些不適合呢？

今天，益養(yǎng)君為各位家長搜集了一些小孩子吃水果的知識集錦，我們一起來看看吧~

01如何給孩子挑水果？

夏季多吃水果有利于增加維生素B、C、E等，能促進孩子的生長發(fā)育，但是并不是所有的水果都能給孩子吃的。除了營養(yǎng)成分，我們還應(yīng)該根據(jù)孩子自身的體質(zhì)來決定給孩子食用哪些水果。

如果孩子的身體處在涼性體質(zhì)（虛寒體質(zhì)），我們就應(yīng)該用熱性水果來調(diào)節(jié)，荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬于熱性水果。但是如果孩子處在生病狀態(tài)下，還是盡量不要食用熱性的水果，避免上火。

如果孩子的身體處在熱性體質(zhì)（比如容易便秘、舌苔較厚等），我們就應(yīng)該用涼性水果來調(diào)節(jié)身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些含涼的水果。

02夏季孩子吃水果注意事項

1、孩子在夏天容易對寒性水果情有獨鐘，這是因為血液循環(huán)較快，新陳代謝快、體溫高，寒性水果有解熱去燥通便的功效。但是寒性水果降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹。

所以西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子等水果要少吃。

2、熱性水果，如:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等吃多了會導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，容易出現(xiàn)便秘、眼紅、口臭、腹脹等不良癥狀，所以要適量。

3、蘋果、梨、桃、山竹、草莓等易傷腸胃導(dǎo)致腹瀉，要適量。

4、反季水果不能吃。反季水果多為采用激素刺激等非正常生長所得，其中大多含有超標的激素，對孩子的生長發(fā)育不利。還有一種是隔年保存的反季銷售水果，這種水果在保存的過程中使用了大量的抑制劑、防腐劑等，對孩子身體傷害較大，不能食用。

03如何清洗水果？

水果能削皮的盡量剝?nèi)テ�，有些水果在食用前要用毛刷刷干凈，而不能因為圖方便在水龍頭下沖沖了事哦。

吃水果前應(yīng)將水果清洗干凈，并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水沖凈后食用。

像葡萄這種手重了容易洗爛，手輕了洗不掉的水果，我們可以在水里面放入兩勺面粉或淀粉，不要使勁的去揉它，只需來回倒騰，然后放水里來回地刷篩洗即可，因為面粉和淀粉都是有粘性的，它會把那些亂七八糟的東西都給帶下來。