互聯(lián)網(wǎng)+高速發(fā)展的時(shí)代下，關(guān)于娃的教育環(huán)境、生活方式大多都離不開(kāi)各種電子產(chǎn)品的支撐，比如，疫情之下無(wú)奈的線(xiàn)上教育，豐富多彩的動(dòng)畫(huà)等等。康輝醫(yī)藥科技關(guān)注到，電子產(chǎn)品的普及，隨之而來(lái)寶貝的視力問(wèn)題也越來(lái)越受到了家長(zhǎng)的重視。但很多家長(zhǎng)卻沒(méi)有意識(shí)到，有一些司空見(jiàn)慣的生活習(xí)慣，卻在不知不覺(jué)中逐漸毀掉了娃的視力，部分孩子等到發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。   

1  忽視定期視力檢查  

0~6歲兒童眼睛視力在不斷發(fā)育，呈動(dòng)態(tài)變化，每一階段需要觀(guān)察的重點(diǎn)也不盡相同。所以，定期的視力檢查，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)非常重要，家長(zhǎng)可以參照下面標(biāo)準(zhǔn)，給寶貝做簡(jiǎn)單的視力評(píng)估，如果發(fā)現(xiàn)寶貝視力沒(méi)有達(dá)標(biāo)，要及時(shí)到眼科門(mén)診就診，及時(shí)排查相關(guān)眼病。

2 長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

有家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，我從來(lái)不讓寶貝看手機(jī)、iPad，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品對(duì)寶貝眼睛傷害大，我只允許寶貝看書(shū)，他也非常喜歡看書(shū)，每天能看好幾本兒童繪本。還有的家長(zhǎng)說(shuō)，我的寶貝喜歡拼樂(lè)高模型，每天我都要陪他拼1~2小時(shí)的模型。

其實(shí)，看書(shū)、拼模型或彈鋼琴，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)視疲勞。年齡小于6歲的寶貝，多為生理性遠(yuǎn)視眼，為保持視網(wǎng)膜上呈現(xiàn)清晰的物像，無(wú)論看遠(yuǎn)還是看近，均要運(yùn)用調(diào)節(jié)以代償眼球屈光�？磿�(shū)、拼模型或者彈鋼琴等都屬于近距離用眼，如長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，會(huì)造成過(guò)度的睫狀肌收縮，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)視疲勞。

3  太早進(jìn)電影院  

電影院的空間很大，屏幕距離觀(guān)影座位較遠(yuǎn)，年齡太小的寶貝因視力沒(méi)有完全發(fā)育，無(wú)法看清屏幕。3歲以上的寶貝視力約為0.7，可以看普通的2D電影。不建議年齡太小的寶貝看3D電影，因?yàn)閮和�雙眼立體視覺(jué)還沒(méi)有發(fā)育完善，無(wú)法通過(guò)3D眼鏡欣賞到3D電影的立體效果，還會(huì)因觀(guān)影時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成視力疲勞，引起視力下降。

網(wǎng)課越來(lái)越多，該如何保護(hù)娃的眼睛？ 

1 控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

線(xiàn)上學(xué)習(xí)期間，應(yīng)限制線(xiàn)上學(xué)習(xí)的電子產(chǎn)品使用時(shí)間。小學(xué)生每天不超過(guò)2.5小時(shí)，每次不超過(guò)20分鐘；中學(xué)生每天不超過(guò)4小時(shí)，每次不超過(guò)30分鐘。

2 擇優(yōu)選擇保護(hù)眼睛

盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品，優(yōu)先次序?yàn)橥队皟x、電視、臺(tái)式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)。應(yīng)選擇屏幕分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品。使用電子產(chǎn)品時(shí)，調(diào)節(jié)亮度至眼睛感覺(jué)舒適，不要過(guò)亮或過(guò)暗。

3 眼放松和眼健康

增加活動(dòng)性休息時(shí)間不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、緩解緊張情緒：

a.連續(xù)視屏學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)20-30分鐘，至少活動(dòng)性休息10分鐘。 　　

b.視屏學(xué)習(xí)過(guò)程中，有意識(shí)地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，放松眼睛。 　　

c.清潔雙手后做眼保健操；立于窗前、陽(yáng)臺(tái)或門(mén)前，向遠(yuǎn)處（6米以上）眺望。 　

d.保持手衛(wèi)生習(xí)慣是保證眼健康的重要因素，勤洗雙手可防范病毒細(xì)菌感染，有效預(yù)防眼部感染性疾病。 　　

e.不用手揉眼睛。 　　

f.如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時(shí)去醫(yī)院就診。 　　

g.發(fā)現(xiàn)兒童歪頭視物、頻繁瞇眼和擠眼等與近視相關(guān)癥狀時(shí)，應(yīng)適時(shí)休息和運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)去醫(yī)院就診。

康輝醫(yī)藥科技溫馨提示： 常有家長(zhǎng)說(shuō)“近視了，眼鏡越戴近視度數(shù)越深”，其實(shí)這個(gè)觀(guān)念是錯(cuò)誤的，只要眼鏡度數(shù)驗(yàn)配準(zhǔn)確，度數(shù)增加不是戴眼鏡造成的，相反，如果不佩戴眼鏡，由于視物不清楚，容易視疲勞，反而導(dǎo)致近視度數(shù)加深。 孩子的視力檢查多久做一次？ 3-6個(gè)月檢查一次。 定期檢查視力對(duì)近視的預(yù)防很重要。孩子一般到了6個(gè)月以上開(kāi)始檢查視力了。建議6個(gè)月左右?guī)Ш⒆訖z查一次視力，如果發(fā)現(xiàn)有近視趨勢(shì)，一定要及時(shí)糾正或采取驗(yàn)光配鏡等預(yù)防措施來(lái)避免、延緩近視。如果是已經(jīng)近視的孩子，要3個(gè)月左右去眼科復(fù)查比較合適。